Nutrition

Journal in food and nutrition

  • Journal,  Nutrition,  Training,  Tricks

    โภชนาการกับนักกีฬา

    It’s never too late to start the journey to a healthier you. เมื่อเดือนมีนาฮั้วกลับไปเยี่ยมธัญญปุระอีกครั้งหลังจากไปได้ไปมาปีกว่า (อ่านการไปเยือนครั้งแรกได้ที่นี่ ธัญญปุระ สวรรค์ของนักไตร)…

  • Nutrition,  Training

    แก้การกินจุบจิบด้วยอาหารว่างแบบสุขภาพกับ Tabouli

    เค้าว่ากันว่าการรักษาเมตาบอลิซึ่มในร่างกายให้คงที่นั้น เราไม่ควรปล่อยให้ท้องว่างแบบหิวจัด ๆ บางสำนักบอกว่าการที่จะควบคุมน้ำหนัก (หรือลดน้ำหนัก) นั้นเราควรจะแบ่งอาหารเป็นมื้อย่อย ๆ กินแบบหลาย ๆ มื้อ ประมาณ 5 – 6 มื้อต่อวัน…

  • Nutrition,  Training

    Food Fact – ความจริงเกี่ยวกับน้ำตาล

    อาทิตย์ที่แล้วระหว่างนอนซมกับอาการท้องเสีย ก็ browse youtube เพื่อหาวีดีโอออกกำลังกายที่สามารถทำได้ที่บ้าน แล้วบังเอิญไปเจอเธอคนนี้เข้า .. Joy Bauer เธอเป็นนักโภชนาการชื่อดังที่อเมริกา หลาย ๆ วีดีโอของเธอน่าสนใจมาก ให้ข้อมูลเกี่ยวกับอาหารแบบชัดเจนดี ..…