Training

Journal about training and performances in marathon, triathlon, trail, and nutrition - basically train - eat - sleep

  • Articles,  Features,  Gadgets,  Gear Review,  Tricks

    ของมันต้องมีสำหรับสาวนักวิ่ง

    ในยุคสมัยที่การดูแลสุขภาพเป็นสิ่งที่ใคร ๆ ก็พูดถึง หน้าฟีดเฟสบุ๊คของเราเต็มไปด้วยภาพของเพื่อน ๆ ที่ออกมาวิ่ง หรือการเช็คอินตามสวนสาธารณะต่าง ๆ ในทุกวัน สาว ๆ ในยุค 2019 อย่างเราอย่าให้น้อยหน้า เพราะไม่ว่าเครื่องสำอางจะดีซักแค่ไหนก็ไม่สามารถสู้แก้มแดง…

  • Journal,  Nutrition,  Training,  Tricks

    โภชนาการกับนักกีฬา

    It’s never too late to start the journey to a healthier you. เมื่อเดือนมีนาฮั้วกลับไปเยี่ยมธัญญปุระอีกครั้งหลังจากไปได้ไปมาปีกว่า (อ่านการไปเยือนครั้งแรกได้ที่นี่ ธัญญปุระ สวรรค์ของนักไตร)…

  • Training,  Tricks

    Go Tri – การเตรียมอุปกรณ์สำหรับ Transition ในไตรกีฬา

    ไตรกีฬาประกอบด้วยกีฬาสามประเภทเข้าด้วยกัน นั่นคือ การว่ายน้ำ การปั่นจักรยาน และการวิ่ง เรียงตามลำดับ การแข่งขันนั้นมีทั้งแบบว่ายในสระว่ายน้ำ ในบึงและในทะเล ถ้าเป็นการว่ายในสถานที่ที่ไม่ใช่สระว่ายน้ำ จะเรียกเป็นการว่าย open water ทั้งหมด ในส่วนของจักรยานนั้น ไม่ได้มีกฏบังคับว่าต้องเป็นจักรยานประเภท…

  • Marathon,  Training

    City Run – BUKRUK urban arts festival

    ในวันที่อากาศหนาวมาเยือนกรุงเทพ ระหว่างที่ฮั้วนั่งกินกาแฟคุยสารทุกข์สุขดิบกับเพื่อน ๆ ฮั้วรู้สึกเสียดายที่ต้องมานั่งหดหู่อยู่ในห้าง ปล่อยเวลาทิ้งไปเปล่า ๆ ไหน ๆ ทั้งกลุ่มก็เป็นนักวิ่ง ฮั้วก็เลยเอ่ยปากถามเพื่อน ๆ ว่า “เราไปวิ่งซิตี้รันเสพงานศิลป์แถว ๆ เจริญกรุงกันเถอะ”…

  • Journal,  Training,  Triathlon,  Tricks

    ไตรกีฬากับแมงกะพรุน

    การฝึกซ้อมว่ายน้ำเพื่อแข่งไตรกีฬาโดยเฉพาะสนามที่แข่งขันใน open water นั้น (ว่ายในบึง แม่น้ำ ทะเล ทะเลสาบ) นักกีฬาจะต้องหัดฝึกซ้อมกับสภาพน้ำแบบนั้น เช่น แข่งในทะเล นักกีฬาก็ต้องลองหัดว่ายน้ำทะเลซักครั้งก่อนแข่ง เพราะการว่ายน้ำในทะเลนั้นแตกต่างจากการว่ายในสระว่ายน้ำมากมายนัก วันนี้ฮั้วไม่ได้มาเล่าถึงเทคนิคการว่ายน้ำแบบ open…